ประโยชน์ของเครื่องดื่มแก้ว 10 บาท ที่เรามักจะทานตอนพักเที่ยง

ในช่วงพักกลางวัน หลายคนต้องรับประทานอาหาร แต่การทานอาหารเพียงอย่างเดียวอาจจะรู้สึกเหมือนขาดๆอะไรไปซักอย่าง หลายคนเลือกที่จะสั่งเครื่องดื่มที่มีบริการอยู่ในร้านอาหาร ซึ่งโดยทั่วไปแล้วก็จะมีพวกชาเย็น โอเลี้ยง กาแฟ เป็นหลัก วันนี้ลองไปดูกันว่าเครื่องดื่มแต่ละแก้วมีประโยชน์อย่างไรบ้าง เอ่อ…ว่าแต่ถ้าที่ทำงานใครเกิน 10 บาทก็อย่ากันนะ ฮ่าๆ

 

1. ชาดำเย็น/ชาเย็น

ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ เพราะชาดำช่วยให้เส้นเลือดที่ไปหล่อเลี้ยงหัวใจทำงานได้ดีขึ้น ป้องกันการเกิดโอเลสเตอรอลในเส้นเลือด รวมถึงมีสารต้านอนุมูลอิสระอย่างฟลาโวนอยด์ด้วย ส่วนชาเย็นก็คือชาดำใส่นมดังนั้นจึงถือว่ามีสรรพคุณเหมือนกัน

 

2. โอเลี้ยง

อันที่จริงแล้วโอเลี้ยงก็คือกาแฟ แต่เป็นกาแฟที่มีเกรดต่ำและถูกคัดออกจากเมล็ดกาแฟที่นำไปชงตามร้านกาแฟสดแพงๆ ในโอเลี้ยงมีสารที่สำคัญคือคาเฟอีนที่ช่วยให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า สดชื่น มีสารควินินที่ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนอินซูลินได้ดีขึ้น ลดภาวะเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานได้ แต่ถึงอย่างไรก็ตามการทานกาแฟหรือการใส่น้ำตาลมากเกินไปอาจจะเกิดผลเสียมากกว่าผลดี

 

3. ชาเขียว

ชาเขียวคือชาที่เก็บใบมาสดๆและนำมาผ่านความร้อนทำให้แห้งทันทีโดยไม่ผ่านกระบวนการใดๆนอกจากนี้ ทำให้ได้ใบชาที่ยังสดและแห้งอยู่ น้ำที่ได้จากการชงชาเขียวจะเป็นสีเขียวอ่อน สารมีประโยชน์ที่พบในชาเขียวมีอยู่มากมาย แต่หลักๆที่น่าสนใจคือ อัลคาลอยด์ คาเฟอีน ธิโอฟิลลีน และ แคททีชินที่เป็นพระเอกของชาเขียว มันถูกพบอยู่เป็นจำนวนมากและช่วยต้านอนุมูลอิสระ

 

4. จับเลี้ยง    

ที่มาของจับเลี้ยงเป็นเครื่องดื่มจากจีน แต่ผสมสมุนไพรทั้งจีนและไทย และปัจจุบันมีมากมายหลายสูตร ประโยชน์ของจับเลี้ยงคือแก้ร้อน ช่วยให้เย็น เนื่องจากมีส่วนประกอบของสมุนไพรที่มีคุณสมบัติเย็นเป็นหลัก

 

5. ใบบัวบก

มีรสชาติหวานและเย็น ทำมาจากต้นใบบัวบกนำมาบดและคั้นเอาน้ำออกมาผสมกับน้ำเชื่อม ช่วยบำรุงหัวใจ แก้ร้อนใน กระหายน้ำ ช่วยรักษาไข้ ปวดศีรษะ สิ่งที่ควรระวังก็คือไม่ควรใส่น้ำเชื่อมมากเกินไป เพราะแทนที่จะช่วยให้ร่างกายดดับร้อนแล้ว อาจจะทำให้เป็นเบาหวานแทนก็ได้